Jak okazywać wsparcie emocjonalne nastolatkowi?

Okres dorastania to czas wyjątkowy, ale też pełen wyzwań. 🙄 Badania naukowe pokazują, że nastolatkowie przeżywają emocje znacznie intensywniej niż dorośli. 😶 Wynika to m.in. z dynamicznego rozwoju mózgu, w tym układu limbicznego (odpowiedzialnego za emocje) oraz kory przedczołowej (kontrolującej impulsy), która dojrzewa dopiero w późniejszym wieku. To oznacza, że emocje mogą być trudne do zrozumienia i kontrolowania – zarówno dla młodych ludzi, jak i ich otoczenia.🫣
 
Przynależność do grupy rówieśniczej, akceptacja społeczna i odkrywanie własnej tożsamości to kluczowe aspekty rozwoju młodzieży. Każde odrzucenie czy brak akceptacji w grupie może być odbierane niezwykle dotkliwie, a problemy z samooceną mogą prowadzić do trudności w relacjach czy nawet depresji. Badania wskazują, że młodzi ludzie często nie zauważają swoich mocnych stron i czują się niewystarczający, co dodatkowo wzmacnia presja rywalizacji w szkole, media społecznościowe czy oczekiwania rodziców.
 
Jak możemy pomóc? 🤔
 
1️⃣ Zrozumienie i wsparcie – Zarówno rodzice, jak i bliscy powinni być świadomi, że nastolatkowie mogą mieć trudności z radzeniem sobie z emocjami. Ważne jest okazywanie życzliwości i akceptacji, nie tylko rozliczanie z wyników. Rozmowa o zainteresowaniach i mocnych stronach może zdziałać cuda!😊
2️⃣ Świadome korzystanie z mediów społecznościowych – Młodzież jest narażona na ogromne ilości informacji, często negatywnych lub niezgodnych z rzeczywistością. Warto wspólnie analizować treści i uczyć ich rozpoznawania wpływu, jaki mają na emocje.💬
3️⃣ Budowanie pozytywnej samooceny – Zamiast skupiać się wyłącznie na osiągnięciach, wspierajmy dzieci w rozwijaniu ich pasji i umiejętności, doceniając ich starania, a nie tylko rezultaty.🤝
 
Pamietajmy, że wsparcie emocjonalne w rodzinie i szkole sprawia, że młodzież lepiej radzi sobie ze stresem, rzadziej doświadcza problemów psychicznych i chętniej realizuje swoje cele.😍 Dlatego tak ważne jest, abyśmy jako dorośli towarzyszyli im w tym wymagającym czasie.
 
W Smart Clubie rozmawiamy o emocjach.👨‍👩‍👧‍👧 Rozwijamy w uczniach praktyczne umiejętność życiowe, tak aby świadomie i z pewnością mogli kroczyć przez przyszłość. Więcej informacji o zajęciach- na naszej stronie www. lub w wiadomości prywatnej.
Nasi partnerzy
Kraus
Logo 1
Logo 2
Logo 3
Logo 4
Logo 5