Za nami niezwykle wartościowe spotkanie dla rodziców: Nastolatek w sieci - jak być mądrym rodzicem w świecie cyfrowych uzależnień? Blisko 4 godziny intensywnej, merytorycznej wiedzy, refleksji i ważnych rozmów o świecie, w którym dorastają nasze dzieci.
Naszymi ekspertkami były: Izabela Musielak – pedagog, certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień, terapeuta środowiskowy oraz Anna Maria Krajewska – psycholog, psychoonkolog, trener biznesu.
Podczas spotkania poruszyliśmy wiele ważnych tematów związanych z funkcjonowaniem nastolatków w świecie online.
W pierwszej części rozmawialiśmy o społecznej presji w świecie młodych ludzi. Dla wielu nastolatków status społeczny coraz częściej mierzy się dziś liczbą polubień i obserwujących. Poruszyliśmy również temat wykluczenia z grupy, które dla młodych osób bywa bardzo bolesnym doświadczeniem.
Rozmawialiśmy także o tym, że uzależnienie często jest formą ucieczki od napięcia i trudnych emocji. Dzieci obserwują nas – dorosłych – i uczą się od nas sposobów radzenia sobie ze stresem. Jeśli my w trudnych momentach sięgamy po telefon, one uczą się dokładnie tego samego.
Poruszyliśmy również temat symptomów wskazujących na rozwijające się uzależnienie oraz tego, na co rodzice powinni zwracać szczególną uwagę. Ważną częścią rozmowy było także stawianie granic. Jednym z rekomendowanych narzędzi są rodzinne kontrakty – spisane zasady korzystania z technologii, stworzone wspólnie z dzieckiem, podpisane i widoczne w domu.
Druga część spotkania dotyczyła przede wszystkim relacji rodzic–dziecko.
Anna Maria Krajewska zwróciła uwagę, że jakość relacji i sposób komunikacji mogą chronić dziecko przed uzależnieniem od technologii.
Kilka ważnych refleksji z tej części:
- dzieci bardziej potrzebują relacji niż spełniania oczekiwań
- nasze oczekiwania wobec dzieci często wynikają z naszych własnych doświadczeń i ograniczeń
- jedna uwaga krytyczna powinna być równoważona nawet pięcioma pozytywnymi interakcjami
- sposób, w jaki reagujemy na sukcesy i porażki dziecka, buduje jego poczucie wartości
Padło też ważne pytanie do nas – dorosłych: Kiedy ostatnio zadbaliśmy o siebie? O rozwój, warsztaty czy naukę radzenia sobie ze stresem?
Bo często nasze reakcje wobec dzieci nie wynikają z ich zachowania, ale z naszych emocji, lęków i doświadczeń.
To spotkanie było ogromną dawką wiedzy, ale także ważnym zaproszeniem do refleksji nad naszym rodzicielstwem.
Na zakończenie wybrzmiała jeszcze jedna ważna myśl, podkreślana przez obie prelegentki: dziecko samo się nie „naprawi”, jeśli nie zmieni się system – czyli relacje w rodzinie. Dzieci uczą się przede wszystkim przez obserwację i modelowanie zachowań dorosłych.
Dziękujemy wszystkim rodzicom za obecność, otwartość i wspólne rozmowy.
